Fitness:
L.I.A: déplacements en rythme sur des enchaînements chorégraphiés.
Zumba: programme de fitness s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées
des danses latines.
Step: discipline très intéressante au niveau de l'amélioration de la coordination, de l'endurance aérobie et du travail musculaire.
Pilates: Méthode basée sur la respiration, la mobilisation articulaires, la musculation, la concentration...(abdos, fessiers, dorsaux sont sollicités).
T B C: Total Body Conditionning
Cardio Combat: se défouler et brûler un maximum de calories.
Aquagym:
Les cours sont sous forme de chorégraphie travaillant l'ensemble du corps avec ou sans matériel.
Circuit Aquabike: cours de cardio pendant 45 min sous forme d'ateliers et toujours avec les vélos.
Aqua-Pilates : Pilates dans l'eau.
